Positief denken kan je oefenen!
Wist je dat we per dag ongeveer 60.000 gedachten hebben? Die gedachten bepalen voor een groot deel hoe we ons voelen en wat we doen! Veel negatieve gedachten brengen negatieve emoties met zich mee, terwijl veel positieve gedachten positieve emoties met zich meebrengen. Zo laat het
onderzoek van Eagles et al. (2016) zien dat positief denken een krachtig instrument is bij het verminderen van stress en piekeren. Het goede nieuws is dat je positief denken gewoon kan oefenen! Op die manier kan je zelf invloed uitoefenen op hoe je je voelt. Denk elke dag bewust aan iets positiefs. Geef jezelf een compliment, of denk aan iets waar je dankbaar
voor bent. Zo zorg je niet alleen voor een ander, maar ook voor jezelf!
Coponcho wil je daarbij helpen!
Gebruik onze post-it om jouw positieve gedachten te noteren en plak de post-it ergens waar je oog regelmatig op valt, zoals je spiegel. Vind je het moeilijk om positieve gedachten op te roepen? Laat je dan op weg helpen door de vragen in de oefening te beantwoorden! Wij vinden alvast dat jij als
mantelzorger ontelbare complimenten verdient! Want wat zou de wereld doen zonder mantelzorgers zoals jij?
23 juni, de dag van de Mantelzorg!
Met het oog op deze bijzondere dag willen we alle mantelzorgers op het hart drukken hoe geweldig ze zijn! Speciaal voor jou ontwierpen we een post-it, zodat jij als mantelzorger nooit meer vergeet hoe geweldig je bent!
Bestel gratis een pakje door te mailen naar info@coponcho.be of te bellen naar het nummer02 515 02 63 .
Meer artikels
Open brief: Een ontoelaatbaar businessmodel voor de zorg
BRON: Open brief: Een ontoelaatbaar businessmodel voor de zorg | Zorgnet-Icuro (zorgneticuro.be) De Franse overheid besliste recent om de commerciële…
Boekrecensie: Het komt voor in de beste families
De titel van het boek verklapt het al: psychische problemen komen voor in de beste families. Eén op vier personen…
Hoe herken je een mantelzorger?
Kan je een mantelzorger zomaar herkennen op straat? Zijn vrijwilligers mantelzorgers? En op wat heb je recht als mantelzorger? 4...